Si vous avez observé récent réduction de libido ou fréquence de sexe dans votre union ou mariage, vous êtes même pas proche de seul. Beaucoup de gens sont éprouvent trop peu intérêt sexuel à cause du stress de pandémie COVID-19. En réalité, beaucoup de mon consommateurs avec different standard sexe pulsions sont rapport inférieur total intérêt dans le sexe et / ou moins réguliers intimes rencontres employer associés.
Puisque sexualité a en fait un grand psychologique composant à il, tension peut avoir un important impact sur drive et désir. Le programme perturbations, significatif vie changements, épuisement et éthique épuisement votre coronavirus éclater donne à la vie quotidienne est faire peu de temps et électricité pour sexe. Bien que a du sens que genre n’est pas toujours la première chose dans votre esprit avec tout le reste en cours près de vous, comprenez que faire agir pour garder votre la vie sexuelle saine pendant ces difficiles moments.
Voici cinq techniques pour préserver une et épanouie vie sexuelle pendant périodes pendant la stress:
1. Gardez à l’esprit que la libido et / ou fréquence des rapports sexuels will Varier
Votre commodité de sexuelle pensées est difficile, qui est impacté par mental, hormonal, social, relationnel et culturel facteurs. Votre désir sexuel est en fait affecté par toutes sortes de choses, y compris âge, tension, état psychologique dilemmes, relation problèmes , medicaments, réel bien-être, etc.
Reconnaître que intérêt sexuel peut changer est essentiel et cela signifie que vous tu ne devrais pas sauter aux résultats et produire encore plus anxiété. Inutile de dire, si vous êtes concentré sur un santé qui peut être conduire à le plus bas libido, vous devriez complètement discuter avec un médecin. Mais généralement, votre libido pas souvent identique. Lorsque vous êtes stressé à propos de changements ou look at them comme durable , vous pouvez faire choses se sentir pire.
Au lieu de sur-analyser, obséder ou projeter, dites vous-même que fluctuations ont tendance à être normaux, et réduit dans désir sont souvent corrélés avec anxiété. Gérer votre stress est vraiment utile.
2. Flirter avec votre Partenaire et tirer pour corporel Toucher
Embrasser, câliner, avec d’autres signes et symptômes de amour peut être assez relaxant et utile pour le corps, spécialement pendant fois pendant la tension.
À titre d’exemple, un massage du dos ou un massothérapie de votre amant aidera lancer toute stress ou stress et augmenter sentiments de repos. Garder mains tout en regardant TV vous assiste à rester réellement lié. Ces petits gestes peuvent aussi aider ready le sentiment pour gender, mais soyez prudent à propos de votre
Plutôt prendre plaisir à autres styles de corporel intimité et rester prêt à accepter ces fonctions causant finalement quelque chose encore plus. Devriez-vous place extrême stress sur le toucher physique résultant en réel rapports, peut-être que vous êtes involontairement générer une autre barrière .
3. Connecter À propos de Sex in Direct et véridique manières
Le sexe est normalement considéré angoissant sujet même entre partners dans close connections et mariages. En réalité, beaucoup amoureux avoir du mal à leur sexe réside dans disponible, réussi steps parce que l’un ou les deux amoureux croit gêné, embarrassé ou inconfortable.
Ne pas être direct concernant le sexuel exigences, angoisses, et pensées perpétuent typiquement un cycle de malheur et élimination. C’est pourquoi il est essentiel comprendre comment se sentir à l’aise révéler vous-même et parler de genre en toute sécurité et ouvertement. À chaque fois parler de des problèmes sexuels, besoins et souhaits (ou insuffisant), finir par être doux et diligent envers votre amant. Dans le cas où votre anxiété ou stress niveau est couper votre libido, être honnête ce qui signifie que votre compagnon pas génère présomptions ou prend le manque intérêt vous-même .
En plus, connect sur designs, préférences, fantasmes et intimate initiation pour améliorer le sexuel relation et assurez vous êtes sur similaire page.
4. Jamais attendre se sentir profond aspirer à il suffit de prendre Action
Si vous êtes toujours avoir plus libido et vous êtes clairement impatient de il un autre complet force avant de démarrer une telle chose sexuelle, vous pourriez vouloir remplacer votre stratégie. Comme vous ne pouvez pas prendre le contrôle de votre désir ou intérêt sexuel, et vous êtes lié à vous sentir déçu si vous essayez, le plus sain approche sont démarrer rapports sexuels ou répondre à votre conjoint avance même si vous tu ne devrais pas te sentir totalement déclenché.
Peut-être êtes-vous surpris par votre standard de excitation quand vous obtenez situations va peu importe au début peut-être pas éprouver beaucoup désir ou motivation être sexuel pendant spécialement exigeant occasions. Bonus ajouté: Saviez-vous essayer un autre tâche collectivement peut augmenter sentiments d’excitation?
5. Reconnaître le vôtre Manque de vouloir, et focus on Votre connexion émotionnelle
émotionnelle proximité contribue à bien mieux genre , donc il est crucial que vous concentrez-vous sur garder constamment votre émotionnel connexion vivant quel que soit le stress vous ressentez.
Comme mentionné ci-dessus, c’est organique pour votre pulsion sexuelle pour changer. Extrême périodes de tension ou anxiété peuvent influencer votre libido. Ces modifications pourraient causer vous préoccupation vos sentiments au sujet de votre compagnon ou remuer désagréable pensées, probablement vous faire vivre vivre beaucoup plus distant beaucoup moins connecté.
Il est essentiel de distinguer entre relation problèmes et supplémentaires éléments qui peuvent être ajouter à le raisonnable libido. Par exemple, y aura-t-il fondamental problème inside relation qui devrait être résolu ou est peut-être autre facteur de stress, par exemple économique incertitude à cause de COVID-19, interférer avec besoin? Réfléchir votre situation à déterminer ce que est vraiment en cours.
Essayez de ne pas blâmez votre partenaire en fonction de votre sex-life experience down program should you decide identifier extérieur stress dû au fait plus grands barrières. Découvrir techniques rester émotionnellement attaché et romantique avec votre compagnon même si vous gérer tout obtient de la manière intimement. C’est important parce que sensation psychologiquement déconnecté peut aussi bloquer la route d’un a en meilleure santé vie sexuelle.
Contrôler la tension intérieur vie n’interfère pas la vie sexuelle exige travail. Discutez de vôtres angoisses et stress, soutien les deux psychologiquement, toujours créer confiance, et dépenser haute qualité temps les uns avec les autres.
Faites de votre mieux rester psychologiquement, Physiquement et intimement Intime Avec Votre Partenaire
Encore une fois, c’est entièrement entièrement naturel éprouver hauts et bas par rapport à rapports sexuels. Pendant instances qui provoquent de l’anxiété, vous êtes autorisé à vous sentir down ou peut-être pas à l’intérieur sentiment.
Mais faites de votre mieux pour garder émotionnellement, physiquement et intimement romantique ensemble avec votre partenaire et aller en revue tout ce de interférer avec votre hookup. Formation persévérance pour le moment, plus ne le faites pas sauter aux conclusions quand prend du temps et l’énergie recevoir retour le groove encore.
Note: ce message est orienté vers amoureux qui généralement ont bonne vie sexuelle , mais pourrait être avoir altérations de volume, lecteur, ou besoin à la suite de extérieur stress comme le coronavirus épisode.
Si vous êtes avoir depuis longtemps sexuel problèmes ou insatisfaction dedans engagement ou relation, c’est très important être proactif et chercher professionnel support de un professionnel genre conseiller ou partenaires spécialiste.
